11.2 km | 01:24:09 | 07:29/km日期: 2019-06-02 07:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 09'26" / 14'20" / 17'41" / 07'34" / 06'36" / 07'14" / 08'50" / 07'09" / 07'40" / 07'02" / 06'34" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'05" (+01'39") | 225 / 11225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.36 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1533.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 14'20" | 00:23'46" |
3 | 17'41" | 00:41'27" |
4 | 07'34" | 00:49'01" |
5 | 06'36" | 00:55'37" |
6 | 07'14" | 01:02'51" |
7 | 08'50" | 01:11'41" |
8 | 07'09" | 01:18'50" |
9 | 07'40" | 01:26'30" |
10 | 07'02" | 01:33'32" |
11 | 06'34" | 01:40'06" |
11.2 | 08'08" | 01:41'56" |