林鎮鐘 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

林鎮鐘台北市
ID 432828

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5.0 km | 00:25:41 | 05:07/km

日期: 2019-06-04 06:33 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'20" / 05'08" / 05'32" / 05'16" / 05'12" / 08'20" /

基本訓練
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學校跑

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	05'08"	00:14'28"
3	05'32"	00:20'00"
4	05'16"	00:25'16"
5	05'12"	00:30'28"
5.0	10'34"	00:30'33"

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