馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Po-Chih Chen 高雄
    ID 86826
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Chih Chen 
    全馬 | 05:18:51 | 07:30/km | 第126馬
    2019 故宮南院音樂星空馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績05:18:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'48")
    		00:31'48"01:07'14"
    10 km(01:07'14")
    		00:35'26" (+03'38")
    15 km(01:43'36")
    		00:36'22" (+04'34")01:14'58" (+07'44")
    20 km(02:22'12")
    		00:38'36" (+06'48")
    25 km(03:02'20")
    		00:40'08" (+08'20")01:18'54" (+11'40")
    30 km(03:41'06")
    		00:38'46" (+06'58")
    35 km(04:21'31")
    		00:40'25" (+08'37")01:20'12" (+12'58")
    40 km(05:01'18")
    		00:39'47" (+07'59")
    Finish(05:18:51)

    日期: 2019-05-18 15:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2625 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'12")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'14")
    		06'01" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'53"  (25'07")
    		06'53" (+00'56")1000 / 4000
    5
    06'40"  (31'48")
    		06'40" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (38'37")
    		06'48" (+00'51")1000 / 6000
    7
    07'19"  (45'56")
    		07'19" (+01'22")1000 / 7000
    8
    07'33"  (53'30")
    		07'33" (+01'36")1000 / 8000
    9
    06'46"  (01:00'16")
    		06'46" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:07'14")
    		06'57" (+01'00")1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:14'28")
    		07'14" (+01'17")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:21'27")
    		06'58" (+01'01")1000 / 12000
    13
    07'39"  (01:29'07")
    		07'39" (+01'42")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:36'36")
    		07'28" (+01'31")1000 / 14000
    15
    06'59"  (01:43'35")
    		06'59" (+01'02")1000 / 15000
    16
    07'30"  (01:51'06")
    		07'30" (+01'33")1000 / 16000
    17
    08'07"  (01:59'13")
    		08'07" (+02'10")1000 / 17000
    18
    07'28"  (02:06'42")
    		07'28" (+01'31")1000 / 18000
    19
    07'23"  (02:14'05")
    		07'23" (+01'26")1000 / 19000
    20
    08'06"  (02:22'12")
    		08'06" (+02'09")1000 / 20000
    21
    07'55"  (02:30'07")
    		07'55" (+01'58")1000 / 21000
    22
    08'43"  (02:38'50")
    		08'43" (+02'46")1000 / 22000
    23
    07'03"  (02:45'53")
    		07'03" (+01'06")1000 / 23000
    24
    07'59"  (02:53'52")
    		07'59" (+02'02")1000 / 24000
    25
    08'27"  (03:02'20")
    		08'27" (+02'30")1000 / 25000
    26
    07'52"  (03:10'12")
    		07'52" (+01'55")1000 / 26000
    27
    07'49"  (03:18'01")
    		07'49" (+01'52")1000 / 27000
    28
    08'19"  (03:26'21")
    		08'19" (+02'22")1000 / 28000
    29
    07'17"  (03:33'39")
    		07'17" (+01'20")1000 / 29000
    30
    07'25"  (03:41'05")
    		07'25" (+01'28")1000 / 30000
    31
    08'21"  (03:49'26")
    		08'21" (+02'24")1000 / 31000
    32
    08'01"  (03:57'28")
    		08'01" (+02'04")1000 / 32000
    33
    07'49"  (04:05'17")
    		07'49" (+01'52")1000 / 33000
    34
    07'53"  (04:13'11")
    		07'53" (+01'56")1000 / 34000
    35
    08'18"  (04:21'30")
    		08'18" (+02'21")1000 / 35000
    36
    08'49"  (04:30'19")
    		08'49" (+02'52")1000 / 36000
    37
    07'35"  (04:37'55")
    		07'35" (+01'38")1000 / 37000
    38
    07'20"  (04:45'15")
    		07'20" (+01'23")1000 / 38000
    39
    08'32"  (04:53'48")
    		08'32" (+02'35")1000 / 39000
    40
    07'29"  (05:01'18")
    		07'29" (+01'32")1000 / 40000
    41
    07'31"  (05:08'49")
    		07'31" (+01'34")1000 / 41000
    42
    07'17"  (05:16'07")
    		07'17" (+01'20")1000 / 42000
    43
    02'43"  (05:18'51")
    		06'20" (+00'23")429 / 42429
    高雄
    Po-Chih Chen
    · 留言
    高雄
    Po-Chih Chen
    · 留言
    高雄
    Po-Chih Chen
    · 留言
    賽後評分: 又悶又熱的鬼擋牆繞跑故宮南院15圈
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 137.97 km Adidas supernova st m 累積 : 455.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), 欣慕 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'58"00:12'13"
    306'01"00:18'14"
    406'54"00:25'08"
    506'40"00:31'48"
    606'49"00:38'37"
    707'20"00:45'57"
    807'34"00:53'31"
    906'46"01:00'17"
    1006'57"01:07'14"
    1107'15"01:14'29"
    1206'59"01:21'28"
    1307'40"01:29'08"
    1407'28"01:36'36"
    1507'00"01:43'36"
    1607'30"01:51'06"
    1708'08"01:59'14"
    1807'28"02:06'42"
    1907'24"02:14'06"
    2008'06"02:22'12"
    2107'55"02:30'07"
    2208'44"02:38'51"
    2307'03"02:45'54"
    2407'59"02:53'53"
    2508'27"03:02'20"
    2607'53"03:10'13"
    2707'49"03:18'02"
    2808'20"03:26'22"
    2907'18"03:33'40"
    3007'26"03:41'06"
    3108'21"03:49'27"
    3208'02"03:57'29"
    3307'49"04:05'18"
    3407'53"04:13'11"
    3508'20"04:21'31"
    3608'49"04:30'20"
    3707'35"04:37'55"
    3807'21"04:45'16"
    3908'33"04:53'49"
    4007'29"05:01'18"
    4107'32"05:08'50"
    4207'18"05:16'08"
    42.406'19"05:18'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :