7.4 km | 00:42:12 | 05:40/km日期: 2019-06-03 18:11 - 平均心率: 173 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 00'18" / 05'10" / 05'36" / 05'44" / 12'19" / 05'42" / 05'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'07") | 437 / 7437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.33 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14859.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'18" | 00:00'18" |
2 | 05'10" | 00:05'28" |
3 | 05'36" | 00:11'04" |
4 | 05'44" | 00:16'48" |
5 | 12'19" | 00:29'07" |
6 | 05'42" | 00:34'49" |
7 | 05'45" | 00:40'34" |
7.4 | 06'14" | 00:43'18" |