10.4 km | 01:01:22 | 05:54/km日期: 2019-06-03 18:23 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'25" / 05'45" / 06'02" / 05'27" / 04'55" / 07'18" / 05'15" / 07'42" / 06'36" / 04'10" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+02'18") | 1002 / 1002 | 184 / 84 |
2 | | 05'43" (+01'37") | 1003 / 2006 | 185 / 94 |
3 | | 06'01" (+01'55") | 1000 / 3007 | 189 / 87 |
4 | | 05'25" (+01'19") | 1004 / 4011 | 190 / 96 |
5 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 5012 | 190 / 106 |
6 | | 07'16" (+03'10") | 1003 / 6016 | 173 / 79 |
7 | | 05'15" (+01'09") | 1007 / 7023 | 191 / 99 |
8 | | 07'37" (+03'31") | 1002 / 8025 | 191 / 68 |
9 | | 06'37" (+02'31") | 1006 / 9031 | 169 / 89 |
10 | | 04'06" | 1007 / 10039 | 194 / 125 |
11 | | 04'21" (+00'15") | 398 / 10437 | 196 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.44 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'45" | 00:12'10" |
3 | 06'02" | 00:18'12" |
4 | 05'27" | 00:23'39" |
5 | 04'55" | 00:28'34" |
6 | 07'18" | 00:35'52" |
7 | 05'15" | 00:41'07" |
8 | 07'42" | 00:48'49" |
9 | 06'36" | 00:55'25" |
10 | 04'10" | 00:59'35" |
10.4 | 04'28" | 01:01'22" |