10.0 km | 01:12:22 | 07:13/km日期: 2014-06-09 18:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1282 Cal
Pace: 07'17" / 07'19" / 07'21" / 07'14" / 07'16" / 07'12" / 07'11" / 07'20" / 07'26" / 06'18" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'59") | 1007 / 1007 |
2 | | 07'19" (+01'03") | 1004 / 2011 |
3 | | 07'20" (+01'04") | 1001 / 3013 |
4 | | 07'13" (+00'57") | 1008 / 4021 |
5 | | 07'17" (+01'01") | 1005 / 5026 |
6 | | 07'10" (+00'54") | 1009 / 6036 |
7 | | 07'11" (+00'55") | 1004 / 7041 |
8 | | 07'22" (+01'06") | 1004 / 8045 |
9 | | 07'21" (+01'05") | 1010 / 9055 |
10 | | 06'16" | 1007 / 10063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.35 km Mizuno Wave Rider 16 SW 型號 8KN-30401 累積 :
1151.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'19" | 00:14'36" |
3 | 07'21" | 00:21'57" |
4 | 07'14" | 00:29'11" |
5 | 07'16" | 00:36'27" |
6 | 07'12" | 00:43'39" |
7 | 07'11" | 00:50'50" |
8 | 07'20" | 00:58'10" |
9 | 07'26" | 01:05'36" |
10 | 06'18" | 01:11'54" |
10.0 | 38'53" | 01:12'22" |