7.0 km | 00:39:51 | 05:40/km日期: 2019-06-01 11:07 - 地點: 高科大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'40" / 05'53" / 05'48" / 05'36" / 05'02" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'38" | 18 / 7018 |
中午要去五鮮級吃到飽，所以耐熱燃脂一下…
六月開跑大吉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.47 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'45" | 00:11'48" |
| 3 | 05'40" | 00:17'28" |
| 4 | 05'53" | 00:23'21" |
| 5 | 05'48" | 00:29'09" |
| 6 | 05'36" | 00:34'45" |
| 7 | 05'02" | 00:39'47" |
| 7.0 | 03'39" | 00:39'51" |
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