4.0 km | 01:03:40 | 15:48/km日期: 2019-05-29 12:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 18'45" / 15'36" / 15'14" / 14'02" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'44" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'23" | 26 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.28 km ASicS\\\\\\\\\\\\\\\\n\\\\\\\\\\\\\\\\nasics 虎走6 累積 :
4312.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'45" | 00:18'45" |
2 | 15'36" | 00:34'21" |
3 | 15'14" | 00:49'35" |
4 | 14'02" | 01:03'37" |
4.0 | 02'31" | 01:03'41" |