10.0 km | 00:51:31 | 05:08/km日期: 2019-05-30 07:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'08" / 05'03" / 05'05" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'02" / 29'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" (+02'06") | 1009 / 1009 | 177 / 128 |
2 | | 05'01" (+02'43") | 1004 / 2014 | 179 / 110 |
3 | | 05'05" (+02'47") | 1004 / 3018 | 180 / 108 |
4 | | 05'10" (+02'52") | 1004 / 4022 | 178 / 108 |
5 | | 05'11" (+02'53") | 1002 / 5025 | 180 / 107 |
6 | | 05'24" (+03'06") | 1011 / 6037 | 179 / 103 |
7 | | 05'17" (+02'59") | 1008 / 7045 | 178 / 105 |
8 | | 05'17" (+02'59") | 1006 / 8052 | 178 / 105 |
9 | | 05'16" (+02'58") | 1003 / 9055 | 178 / 106 |
10 | | 05'00" (+02'42") | 1005 / 10060 | 179 / 111 |
11 | | 02'18" | 14 / 10075 | 180 / 239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'03" | 00:09'11" |
3 | 05'05" | 00:14'16" |
4 | 05'12" | 00:19'28" |
5 | 05'16" | 00:24'44" |
6 | 05'20" | 00:30'04" |
7 | 05'24" | 00:35'28" |
8 | 05'20" | 00:40'48" |
9 | 05'16" | 00:46'04" |
10 | 05'02" | 00:51'06" |
10.0 | 28'56" | 00:51'31" |