10.0 km | 01:31:33 | 09:08/km日期: 2019-05-30 19:44 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'33" / 08'58" / 09'04" / 07'23" / 07'38" / 09'58" / 09'37" / 09'29" / 09'05" / 12'12" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'05" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'30" (+03'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'29" (+09'06") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'58" | 00:18'31" |
3 | 09'04" | 00:27'35" |
4 | 07'23" | 00:34'58" |
5 | 07'38" | 00:42'36" |
6 | 09'58" | 00:52'34" |
7 | 09'37" | 01:02'11" |
8 | 09'29" | 01:11'40" |
9 | 09'05" | 01:20'45" |
10 | 12'12" | 01:32'57" |
10.0 | 16'15" | 01:33'10" |