🐸王韋日月🐸 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

4.5 km | 00:23:25 | 05:15/km

日期: 2019-05-29 18:52 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'10" / 04'56" / 05'00" / 05'24" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'09")

998 / 998

2

04'56"

(10'01")

04'56"

998 / 1996

3

05'05"

(15'06")

05'03" (+00'07")

1006 / 3003

4

05'24"

(20'30")

05'21" (+00'25")

1008 / 4011

5

02'36"

(23'06")

05'48" (+00'52")

448 / 4460

跑不下去

5月累積里程 : 53.34 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	05'00"	00:15'06"
4	05'24"	00:20'30"
4.5	05'39"	00:23'06"

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