卓振樹 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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4.0 km | 00:35:10 | 08:43/km

日期: 2019-05-29 17:06 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 5660 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'46" / 08'28" / 08'26" / 09'08" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'46"

(08'46")

08'45" (+00'21")

1000 / 1000

159 / 71

2

08'28"

(17'14")

08'25" (+00'01")

1004 / 2004

162 / 72

3

08'26"

(25'40")

08'24"

1003 / 3008

162 / 73

4

09'08"

(34'48")

09'07" (+00'43")

1000 / 4008

159 / 68

5

00'22"

(35'10")

13'40" (+05'16")

26 / 4035

152 / 47

5月累積里程 : 87.81 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

徐明堂, 黃世賢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'28"	00:17'14"
3	08'26"	00:25'40"
4	09'08"	00:34'48"
4.0	13'40"	00:35'10"

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