劉胖胖 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉胖胖新北市
ID 3390

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6.6 km | 00:43:26 | 06:35/km

日期: 2012-12-26 20:58 - 地點: 河濱公園引道 - 天氣: 有風 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'05" / 06'36" / 06'26" / 06'19" / 06'20" / 06'30" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'04" (+00'46")

1011 / 1011

2

06'40"

(13'49")

06'35" (+00'17")

1011 / 2022

3

06'27"

(20'16")

06'25" (+00'07")

1002 / 3025

4

06'22"

(26'38")

06'18"

1008 / 4034

5

06'23"

(33'01")

06'20" (+00'02")

1006 / 5040

6

06'39"

(39'40")

06'32" (+00'14")

1017 / 6058

帶月亮到老地方跑一跑，虎尾馬拉松之後雖然沒啥跛腳，但還是要退一下乳酸的..

12月累積里程 : 203.53 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'36"	00:13'41"
3	06'26"	00:20'07"
4	06'19"	00:26'26"
5	06'20"	00:32'46"
6	06'30"	00:39'16"
6.6	07'00"	00:43'26"

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