林咕嚕《動魂》 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

3.2 km | 00:16:23 | 05:11/km

日期: 2019-05-27 20:02 - 地點: 自強不息 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'21" / 05'11" / 05'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'30")

05'10" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'35")

05'04"

1000 / 3000

4

00'47"

(16'23")

05'06" (+00'02")

155 / 3155

緩跑

5月累積里程 : 253.06 km

NIKE 35 Turbo 銀藍累積 : 578.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

維妮蟹, 李佳駿《動魂》和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
3.2	05'09"	00:16'24"

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