10.3 km | 00:52:51 | 05:07/km日期: 2019-05-29 00:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8858 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 05'11" / 05'12" / 05'07" / 05'10" / 04'59" / 04'31" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'49") | 1002 / 1002 | 163 / 116 |
2 | | 05'05" (+00'39") | 1001 / 2004 | 167 / 116 |
3 | | 05'01" (+00'35") | 1005 / 3009 | 168 / 118 |
4 | | 04'59" (+00'33") | 1010 / 4019 | 168 / 118 |
5 | | 05'06" (+00'40") | 1003 / 5022 | 167 / 116 |
6 | | 05'11" (+00'45") | 1002 / 6025 | 167 / 114 |
7 | | 05'11" (+00'45") | 1002 / 7027 | 167 / 114 |
8 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 8028 | 167 / 114 |
9 | | 05'16" (+00'50") | 1008 / 9037 | 165 / 114 |
10 | | 04'26" | 1002 / 10040 | 173 / 129 |
11 | | 05'44" (+01'18") | 322 / 10362 | 164 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
265.34 km asics Dynamis 累積 :
216.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'03" | 00:15'24" |
4 | 05'00" | 00:20'24" |
5 | 05'11" | 00:25'35" |
6 | 05'12" | 00:30'47" |
7 | 05'07" | 00:35'54" |
8 | 05'10" | 00:41'04" |
9 | 04'59" | 00:46'03" |
10 | 04'31" | 00:50'34" |
10.3 | 07'05" | 00:52'51" |