10.5 km | 01:10:03 | 06:39/km日期: 2019-05-27 20:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 14582 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'00" / 05'51" / 05'51" / 05'49" / 06'16" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 07'17" / 07'30" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+03'16") | 1001 / 1001 | 255 / 43 |
2 | | 05'49" (+00'05") | 1004 / 2006 | 186 / 92 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1007 / 3013 | 186 / 91 |
4 | | 05'44" | 1005 / 4019 | 190 / 91 |
5 | | 06'15" (+00'31") | 1002 / 5022 | 202 / 79 |
6 | | 06'19" (+00'35") | 1005 / 6027 | 201 / 78 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 1001 / 7029 | 187 / 90 |
8 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 8029 | 191 / 88 |
9 | | 07'18" (+01'34") | 1007 / 9036 | 218 / 62 |
10 | | 07'30" (+01'46") | 1003 / 10039 | 221 / 60 |
11 | | 08'13" (+02'29") | 510 / 10550 | 222 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 05'51" | 00:14'51" |
3 | 05'51" | 00:20'42" |
4 | 05'49" | 00:26'31" |
5 | 06'16" | 00:32'47" |
6 | 06'12" | 00:38'59" |
7 | 06'03" | 00:45'02" |
8 | 05'54" | 00:50'56" |
9 | 07'17" | 00:58'13" |
10 | 07'30" | 01:05'43" |
10.5 | 08'29" | 01:10'03" |