13.7 km | 01:17:24 | 05:39/km日期: 2014-06-08 07:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 826 Cal
Pace: 04'55" / 05'09" / 05'24" / 05'24" / 05'42" / 05'11" / 05'34" / 06'03" / 05'40" / 06'20" / 06'32" / 06'08" / 06'17" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'25" (+00'15") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'45" (+00'35") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'19" (+01'09") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 05'31" (+00'21") | 1690 / 13690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.89 km 
mizuno idaten gr3 累積 :
520.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'09" | 00:10'04" |
| 3 | 05'24" | 00:15'28" |
| 4 | 05'24" | 00:20'52" |
| 5 | 05'42" | 00:26'34" |
| 6 | 05'11" | 00:31'45" |
| 7 | 05'34" | 00:37'19" |
| 8 | 06'03" | 00:43'22" |
| 9 | 05'40" | 00:49'02" |
| 10 | 06'20" | 00:55'22" |
| 11 | 06'32" | 01:01'54" |
| 12 | 06'08" | 01:08'02" |
| 13 | 06'17" | 01:14'19" |
| 13.7 | 04'24" | 01:17'22" |
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