8.3 km | 00:44:59 | 05:25/km日期: 2019-05-28 20:03 - 地點: 億載金城 - 天氣: 悶悶熱熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'48" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'03") | 283 / 8283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
218.68 km Adidas 黑Boston 6 累積 :
396.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'18" | 00:10'39" |
3 | 05'22" | 00:16'01" |
4 | 05'48" | 00:21'49" |
5 | 05'26" | 00:27'15" |
6 | 05'27" | 00:32'42" |
7 | 05'22" | 00:38'04" |
8 | 05'25" | 00:43'29" |
8.3 | 05'20" | 00:45'00" |