張瑞璋 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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4.9 km | 00:28:03 | 05:43/km

日期: 2019-05-26 16:47 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'50" / 05'13" / 04'54" / 04'58" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'50" (+00'57")

1008 / 1008

168 / 101

2

05'10"

(11'03")

05'08" (+00'15")

1004 / 2012

168 / 115

3

04'54"

(15'57")

04'53"

1001 / 3014

168 / 120

4

05'01"

(20'58")

04'59" (+00'06")

1005 / 4019

168 / 118

5

07'05"

(28'03")

07'54" (+03'01")

896 / 4915

142 / 88

5月累積里程 : 134.26 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'13"	00:11'03"
3	04'54"	00:15'57"
4	04'58"	00:20'55"
4.9	07'57"	00:28'03"

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