10.0 km | 01:01:14 | 06:07/km日期: 2019-05-24 18:17 - 總爬升: 221 m - 地點: NTHU - 天氣: HOT - 平均心率: 118 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'54" / 06'26" / 09'45" / 05'32" / 08'16" / 05'23" / 05'15" / 06'29" / 09'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+04'07") | 174 / 4174 |
6 | | 05'01" | 314 / 4488 |
7 | | 10'32" (+05'31") | 146 / 4635 |
8 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 5635 |
9 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 6635 |
10 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 7635 |
11 | | 06'35" (+01'34") | 1000 / 8635 |
12 | | 07'17" (+02'16") | 1000 / 9635 |
13 | | 08'11" (+03'10") | 182 / 9817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.79 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1268.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'26" | 00:12'20" |
3 | 09'45" | 00:22'05" |
4 | 05'32" | 00:27'37" |
5 | 08'16" | 00:35'53" |
6 | 05'23" | 00:41'16" |
7 | 05'15" | 00:46'31" |
8 | 06'29" | 00:53'00" |
9 | 09'20" | 01:02'20" |
9.8 | 07'21" | 01:08'21" |