然無鄉 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

然無鄉新北市
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10.0 km | 00:55:23 | 05:31/km

日期: 2014-06-08 21:12 - 卡路里: 631 Cal

Pace: 05'36" / 05'25" / 05'43" / 05'50" / 05'39" / 05'21" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'12" / 00'00" /

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基本訓練

測試新買的急凍鞋，除了彈力稍差了點，其餘方面還不錯，神奇的是能隨時治癒途中所產生的不適，例如肩膀酸、膝蓋痛、突然想便便等等⋯而且想慢還不給你慢下來，還要屁股夾緊才能停，以上純屬參考，個人實力最重要^_^

6月累積里程 : 206.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Fan, Co 和其他 16 人說推

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Fan 哈~你這急凍鞋功能也太強大!

2014-06-25 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'25"	00:11'01"
3	05'43"	00:16'44"
4	05'50"	00:22'34"
5	05'39"	00:28'13"
6	05'21"	00:33'34"
7	05'35"	00:39'09"
8	05'31"	00:44'40"
9	05'30"	00:50'10"
10	05'12"	00:55'22"
10.0	--'--"	00:55'22"

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