13.1 km | 01:17:12 | 05:53/km日期: 2019-05-26 16:21 - 總爬升: 164 m - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 33% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'50" / 05'47" / 05'42" / 05'48" / 06'00" / 06'01" / 05'59" / 05'55" / 05'55" / 06'04" / 05'57" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'00" (+00'19") | 101 / 13101 |
下午4點多滿天烏雲，趕緊出門去跑跑，但雨下不來覺得好悶，還好河濱有賀芙寶為營養而跑活動，很是熱鬧增加了不少動力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.00 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 03-白 累積 :
1308.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'45" | 00:11'39" |
| 3 | 05'50" | 00:17'29" |
| 4 | 05'47" | 00:23'16" |
| 5 | 05'42" | 00:28'58" |
| 6 | 05'48" | 00:34'46" |
| 7 | 06'00" | 00:40'46" |
| 8 | 06'01" | 00:46'47" |
| 9 | 05'59" | 00:52'46" |
| 10 | 05'55" | 00:58'41" |
| 11 | 05'55" | 01:04'36" |
| 12 | 06'04" | 01:10'40" |
| 13 | 05'57" | 01:16'37" |
| 13.1 | 05'53" | 01:17'13" |
展開計圈分析
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