10.0 km | 01:40:29 | 10:02/km日期: 2019-05-25 07:30 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'45" / 07'43" / 09'10" / 09'54" / 10'53" / 07'45" / 09'52" / 12'07" / 09'49" / 14'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'06" (+04'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'26" (+06'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'43" | 00:16'28" |
3 | 09'10" | 00:25'38" |
4 | 09'54" | 00:35'32" |
5 | 10'53" | 00:46'25" |
6 | 07'45" | 00:54'10" |
7 | 09'52" | 01:04'02" |
8 | 12'07" | 01:16'09" |
9 | 09'49" | 01:25'58" |
10 | 14'27" | 01:40'25" |
10.0 | 05'23" | 01:40'29" |