7.3 km | 00:35:57 | 04:56/km日期: 2019-05-24 06:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6424 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'02" / 04'57" / 04'47" / 05'13" / 04'54" / 04'53" / 04'49" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'14") | 1007 / 1007 | 179 / 110 |
2 | | 04'54" (+00'08") | 1007 / 2015 | 179 / 113 |
3 | | 04'46" | 1003 / 3018 | 181 / 115 |
4 | | 05'11" (+00'25") | 1003 / 4022 | 177 / 108 |
5 | | 04'53" (+00'07") | 1001 / 5023 | 178 / 114 |
6 | | 04'53" (+00'07") | 1008 / 6031 | 177 / 114 |
7 | | 04'47" (+00'01") | 1005 / 7037 | 176 / 118 |
8 | | 04'36" | 282 / 7319 | 176 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.55 km ASICS GT-2000 6 累積 :
923.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'57" | 00:09'59" |
3 | 04'47" | 00:14'46" |
4 | 05'13" | 00:19'59" |
5 | 04'54" | 00:24'53" |
6 | 04'53" | 00:29'46" |
7 | 04'49" | 00:34'35" |
7.3 | 04'50" | 00:35'57" |