5.1 km | 00:28:52 | 05:40/km日期: 2019-05-11 07:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 4918 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'39" / 05'37" / 05'24" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 1000 | 162 / 106 |
2 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 2000 | 166 / 105 |
3 | | 05'48" (+00'16") | 1001 / 3002 | 172 / 99 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4002 | 175 / 102 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5003 | 175 / 102 |
6 | | 05'31" | 84 / 5087 | 171 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.78 km Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 :
271.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'39" | 00:16'56" |
4 | 05'37" | 00:22'33" |
5 | 05'24" | 00:27'57" |
5.1 | 10'24" | 00:28'52" |