13.1 km | 01:30:20 | 06:52/km日期: 2019-05-25 17:13 - 地點: 光復水門 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 16300 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 06'29" / 06'28" / 06'53" / 06'38" / 06'32" / 07'18" / 06'47" / 07'29" / 06'55" / 06'54" / 06'56" / 07'34" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" | 1008 / 1008 | 180 / 86 |
2 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 2008 | 180 / 85 |
3 | | 06'27" (+00'05") | 1001 / 3010 | 181 / 85 |
4 | | 06'52" (+00'30") | 1001 / 4012 | 186 / 78 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1001 / 5014 | 179 / 84 |
6 | | 06'31" (+00'09") | 1001 / 6015 | 179 / 85 |
7 | | 07'19" (+00'57") | 1005 / 7021 | 185 / 73 |
8 | | 06'44" (+00'22") | 1007 / 8028 | 177 / 83 |
9 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 9029 | 181 / 73 |
10 | | 06'54" (+00'32") | 1001 / 10030 | 181 / 79 |
11 | | 06'53" (+00'31") | 1002 / 11033 | 180 / 80 |
12 | | 06'53" (+00'31") | 1006 / 12039 | 178 / 81 |
13 | | 07'31" (+01'09") | 1009 / 13049 | 174 / 76 |
14 | | 06'40" (+00'18") | 137 / 13186 | 174 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'29" | 00:12'54" |
3 | 06'28" | 00:19'22" |
4 | 06'53" | 00:26'15" |
5 | 06'38" | 00:32'53" |
6 | 06'32" | 00:39'25" |
7 | 07'18" | 00:46'43" |
8 | 06'47" | 00:53'30" |
9 | 07'29" | 01:00'59" |
10 | 06'55" | 01:07'54" |
11 | 06'54" | 01:14'48" |
12 | 06'56" | 01:21'44" |
13 | 07'34" | 01:29'18" |
13.1 | 07'31" | 01:30'20" |