10.1 km | 01:13:31 | 07:18/km日期: 2019-05-23 19:47 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 132 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'11" / 07'23" / 07'21" / 07'08" / 13'44" / 07'46" / 07'19" / 07'17" / 07'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'56" (+00'48") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.00 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 03-白 累積 :
1308.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'11" | 00:14'30" |
3 | 07'23" | 00:21'53" |
4 | 07'21" | 00:29'14" |
5 | 07'08" | 00:36'22" |
6 | 13'44" | 00:50'06" |
7 | 07'46" | 00:57'52" |
8 | 07'19" | 01:05'11" |
9 | 07'17" | 01:12'28" |
10 | 07'11" | 01:19'39" |
10.1 | 08'06" | 01:20'04" |