10.0 km | 01:07:52 | 06:46/km日期: 2019-05-19 17:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11702 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'13" / 06'28" / 06'37" / 06'30" / 06'47" / 07'15" / 07'29" / 07'31" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 1000 | 167 / 92 |
2 | | 06'18" (+00'06") | 1002 / 2003 | 168 / 93 |
3 | | 06'12" | 1002 / 3005 | 172 / 93 |
4 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 4006 | 171 / 90 |
5 | | 06'34" (+00'22") | 1006 / 5013 | 169 / 89 |
6 | | 06'30" (+00'18") | 1005 / 6019 | 168 / 91 |
7 | | 06'43" (+00'31") | 1001 / 7020 | 174 / 85 |
8 | | 07'14" (+01'02") | 1009 / 8029 | 175 / 78 |
9 | | 07'24" (+01'12") | 1002 / 9031 | 177 / 75 |
10 | | 07'34" (+01'22") | 1004 / 10035 | 176 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.15 km Brooks ghost11 累積 :
788.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'20" | 00:12'47" |
3 | 06'13" | 00:19'00" |
4 | 06'28" | 00:25'28" |
5 | 06'37" | 00:32'05" |
6 | 06'30" | 00:38'35" |
7 | 06'47" | 00:45'22" |
8 | 07'15" | 00:52'37" |
9 | 07'29" | 01:00'06" |
10 | 07'31" | 01:07'37" |
10.0 | 11'44" | 01:07'52" |