12.3 km | 01:07:10 | 05:26/km日期: 2019-05-24 15:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 05'43" / 05'47" / 05'49" / 05'34" / 05'40" / 04'35" / 04'35" / 06'32" / 04'49" / 04'56" / 04'40" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" (+00'58") | 337 / 12337 |
安平(億載金城+林默娘公園)×6圈…
第1km暖身跑+5km輕鬆跑+5km加速跑+1km緩和跑…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 333.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'43" | 00:12'21" |
| 3 | 05'47" | 00:18'08" |
| 4 | 05'49" | 00:23'57" |
| 5 | 05'34" | 00:29'31" |
| 6 | 05'40" | 00:35'11" |
| 7 | 04'35" | 00:39'46" |
| 8 | 04'35" | 00:44'21" |
| 9 | 06'32" | 00:50'53" |
| 10 | 04'49" | 00:55'42" |
| 11 | 04'56" | 01:00'38" |
| 12 | 04'40" | 01:05'18" |
| 12.3 | 05'32" | 01:07'10" |
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