然無鄉 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

然無鄉新北市
ID 103240

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12.0 km | 01:18:34 | 06:31/km

日期: 2014-06-07 21:18 - 卡路里: 759 Cal

Pace: 06'36" / 06'52" / 06'51" / 06'41" / 06'41" / 06'32" / 06'32" / 06'29" / 06'17" / 06'23" / 06'21" / 06'19" / 10'34" /

基本訓練

晚餐吃3碗飯，跑不快而且右肩在酸，不過12K達成^_^

6月累積里程 : 206.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Fan, 許淑貞和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	06'51"	00:20'19"
4	06'41"	00:27'00"
5	06'41"	00:33'41"
6	06'32"	00:40'13"
7	06'32"	00:46'45"
8	06'29"	00:53'14"
9	06'17"	00:59'31"
10	06'23"	01:05'54"
11	06'21"	01:12'15"
12	06'19"	01:18'34"
12.0	10'23"	01:19'00"

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