于小蛋 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

于小蛋新北市
ID 268546

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49.6 km | 04:22:25 | 11.3 km/h

日期: 2019-05-24 08:08 - 卡路里: 1785 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

9.65 (-21.38)

494 / 494

2

01'47"

(04'52")

16.74 (-14.29)

495 / 990

3

01'41"

(06'33")

18.00 (-13.03)

502 / 1493

4

01'50"

(08'23")

16.59 (-14.44)

506 / 2000

5

01'56"

(10'19")

15.72 (-15.31)

505 / 2505

展開計圈分析

6

01'49"

(12'08")

16.51 (-14.52)

497 / 3003

7

01'56"

(14'04")

15.93 (-15.11)

511 / 3514

8

01'46"

(15'50")

16.59 (-14.44)

487 / 4002

9

05'17"

(21'07")

5.77 (-25.27)

507 / 4510

10

02'49"

(23'56")

10.68 (-20.35)

501 / 5011

11

03'35"

(27'31")

8.43 (-22.60)

502 / 5514

12

06'17"

(33'48")

4.80 (-26.23)

502 / 6016

13

02'06"

(35'54")

14.46 (-16.58)

504 / 6520

14

02'03"

(37'57")

14.88 (-16.16)

506 / 7027

15

02'12"

(40'09")

13.43 (-17.60)

492 / 7519

16

02'08"

(42'17")

14.12 (-16.92)

501 / 8021

17

07'00"

(49'17")

4.33 (-26.70)

505 / 8526

18

07'38"

(56'55")

3.88 (-27.16)

493 / 9019

19

10'41"

(01:07'36")

2.88 (-28.16)

511 / 9531

20

04'47"

(01:12'23")

6.17 (-24.86)

492 / 10024

21

04'39"

(01:17'02")

6.45 (-24.58)

499 / 10523

22

02'21"

(01:19'23")

13.24 (-17.80)

517 / 11041

23

01'30"

(01:20'53")

19.57 (-11.47)

488 / 11529

24

03'34"

(01:24'27")

8.51 (-22.52)

505 / 12034

25

02'19"

(01:26'46")

13.14 (-17.90)

505 / 12540

26

03'41"

(01:30'27")

8.22 (-22.82)

504 / 13044

27

07'17"

(01:37'44")

4.10 (-26.94)

496 / 13541

28

19'17"

(01:57'01")

1.58 (-29.45)

508 / 14050

29

01'09"

(01:58'10")

25.90 (-5.14)

496 / 14546

30

02'49"

(02:00'59")

10.75 (-20.29)

503 / 15050

31

01'13"

(02:02'12")

24.83 (-6.21)

500 / 15550

32

01'18"

(02:03'30")

23.23 (-7.81)

501 / 16052

33

01'18"

(02:04'48")

23.53 (-7.51)

509 / 16561

34

01'14"

(02:06'02")

24.49 (-6.54)

503 / 17065

35

01'13"

(02:07'15")

25.00 (-6.03)

506 / 17571

36

01'06"

(02:08'21")

26.67 (-4.37)

488 / 18059

37

01'05"

(02:09'26")

28.35 (-2.69)

507 / 18567

38

01'06"

(02:10'32")

27.48 (-3.55)

501 / 19068

39

01'04"

(02:11'36")

28.35 (-2.69)

501 / 19570

40

01'00"

(02:12'36")

30.25 (-0.78)

503 / 20074

41

01'00"

(02:13'36")

30.51 (-0.53)

505 / 20579

42

00'58"

(02:14'34")

31.03

497 / 21077

43

00'58"

(02:15'32")

30.25 (-0.78)

484 / 21562

44

01'02"

(02:16'34")

29.51 (-1.53)

505 / 22067

45

01'19"

(02:17'53")

22.64 (-8.39)

495 / 22562

46

01'34"

(02:19'27")

19.78 (-11.25)

516 / 23079

47

01'28"

(02:20'55")

20.22 (-10.81)

491 / 23571

48

01'36"

(02:22'31")

18.95 (-12.09)

505 / 24076

49

01'39"

(02:24'10")

18.27 (-12.76)

501 / 24578

50

01'33"

(02:25'43")

19.15 (-11.89)

492 / 25071

51

02'13"

(02:27'56")

13.58 (-17.45)

500 / 25572

52

01'22"

(02:29'18")

21.95 (-9.08)

498 / 26070

53

01'16"

(02:30'34")

24.49 (-6.54)

515 / 26586

54

01'14"

(02:31'48")

24.16 (-6.87)

493 / 27080

55

01'10"

(02:32'58")

25.71 (-5.32)

498 / 27578

56

01'04"

(02:34'02")

27.69 (-3.34)

491 / 28069

57

01'09"

(02:35'11")

26.47 (-4.56)

506 / 28575

58

01'15"

(02:36'26")

24.16 (-6.87)

502 / 29078

59

01'10"

(02:37'36")

26.09 (-4.95)

506 / 29584

60

04'17"

(02:41'53")

6.90 (-24.14)

492 / 30076

61

12'56"

(02:54'49")

2.34 (-28.70)

503 / 30580

62

02'18"

(02:57'07")

13.14 (-17.90)

502 / 31082

63

01'45"

(02:58'52")

17.48 (-13.56)

507 / 31590

64

01'41"

(03:00'33")

18.00 (-13.03)

504 / 32094

65

01'58"

(03:02'31")

14.94 (-16.10)

489 / 32584

66

01'54"

(03:04'25")

16.07 (-14.96)

508 / 33092

67

01'50"

(03:06'15")

16.22 (-14.82)

494 / 33587

68

01'57"

(03:08'12")

15.58 (-15.45)

506 / 34093

69

02'01"

(03:10'13")

14.81 (-16.22)

496 / 34589

70

01'47"

(03:12'00")

17.22 (-13.81)

511 / 35101

71

01'44"

(03:13'44")

17.14 (-13.89)

493 / 35595

72

01'41"

(03:15'25")

17.65 (-13.39)

493 / 36088

73

06'34"

(03:21'59")

4.58 (-26.45)

500 / 36589

74

01'40"

(03:23'39")

18.37 (-12.67)

509 / 37099

75

01'10"

(03:24'49")

25.53 (-5.50)

493 / 37593

76

01'22"

(03:26'11")

22.50 (-8.53)

510 / 38103

77

02'02"

(03:28'13")

14.94 (-16.10)

504 / 38608

78

02'39"

(03:30'52")

11.11 (-19.92)

490 / 39098

79

01'19"

(03:32'11")

23.23 (-7.81)

507 / 39606

80

01'21"

(03:33'32")

22.50 (-8.53)

505 / 40111

81

01'21"

(03:34'53")

22.22 (-8.81)

497 / 40609

82

01'18"

(03:36'11")

23.23 (-7.81)

500 / 41109

83

01'25"

(03:37'36")

21.56 (-9.48)

508 / 41617

84

01'21"

(03:38'57")

22.78 (-8.25)

509 / 42127

85

01'23"

(03:40'20")

21.69 (-9.35)

498 / 42626

86

01'23"

(03:41'43")

21.82 (-9.22)

501 / 43127

87

03'24"

(03:45'07")

8.80 (-22.23)

497 / 43625

88

06'59"

(03:52'06")

4.38 (-26.65)

510 / 44135

89

01'48"

(03:53'54")

16.59 (-14.44)

496 / 44631

90

01'51"

(03:55'45")

16.00 (-15.03)

493 / 45124

91

02'03"

(03:57'48")

15.00 (-16.03)

511 / 45636

92

02'04"

(03:59'52")

14.57 (-16.46)

500 / 46137

93

02'06"

(04:01'58")

14.12 (-16.92)

493 / 46630

94

04'26"

(04:06'24")

6.91 (-24.12)

510 / 47140

95

02'29"

(04:08'53")

12.04 (-18.99)

497 / 47637

96

02'55"

(04:11'48")

10.23 (-20.81)

495 / 48133

97

02'22"

(04:14'10")

12.68 (-18.36)

499 / 48633

98

02'51"

(04:17'01")

10.84 (-20.19)

514 / 49147

99

02'34"

(04:19'35")

11.50 (-19.53)

491 / 49638

5月累積里程 : 49.59 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	2.2 %
2	17.3	-0.3 %
3	16.0	-0.1 %
4	16.2	-0.1 %
5	7.4	1.7 %
6	6.1	-0.5 %
7	14.7	-0.3 %
8	13.8	-0.2 %
9	4.1	1.2 %
10	3.9	0.0 %
11	8.6	2.0 %
12	11.7	-1.1 %
13	10.1	2.3 %
14	2.4	-0.6 %
15	9.9	6.0 %
16	23.7	-0.6 %
17	24.2	-0.3 %
18	25.4	-1.0 %
19	28.1	-0.5 %
20	28.8	-0.5 %
21	30.5	1.3 %
22	30.0	-0.4 %
23	21.2	2.2 %
24	20.0	1.0 %
25	18.5	1.0 %
26	16.5	-1.1 %
27	24.2	1.3 %
28	26.5	-0.4 %
29	25.4	1.3 %
30	21.2	1.5 %
31	3.4	1.0 %
32	16.4	-0.1 %
33	15.5	1.0 %
34	15.7	-0.1 %
35	16.0	0.0 %
36	17.1	0.0 %
37	7.3	-1.9 %
38	23.8	-0.3 %
39	12.9	-0.8 %
40	22.2	0.0 %
41	22.5	-0.1 %
42	22.6	-0.1 %
43	21.3	0.0 %
44	5.9	1.3 %
45	16.4	1.0 %
46	14.9	-0.1 %
47	12.6	0.0 %
48	8.9	-0.3 %
49	10.9	-0.1 %
49.7	8.3	0.0 %

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