10.1 km | 00:52:57 | 05:13/km日期: 2019-05-19 16:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8640 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'11" / 05'19" / 05'01" / 05'07" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 04'53" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'40") | 1002 / 1002 | 162 / 108 |
| 2 | | 05'26" (+00'27") | 1003 / 2005 | 162 / 112 |
| 3 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 3006 | 162 / 116 |
| 4 | | 05'21" (+00'22") | 1002 / 4008 | 161 / 115 |
| 5 | | 05'06" (+00'07") | 1001 / 5010 | 162 / 120 |
| 6 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 6011 | 162 / 117 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 7012 | 163 / 120 |
| 8 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 8013 | 164 / 119 |
| 9 | | 05'01" (+00'02") | 1002 / 9015 | 164 / 120 |
| 10 | | 04'59" | 1002 / 10018 | 164 / 122 |
| 11 | | 05'24" (+00'25") | 111 / 10129 | 160 / 115 |
前天早上跑完，右腳itb舊疾蠢蠢欲動，痠軟微痛一整天，今日症狀緩和，小小跑一下，再觀察晚上至明日的狀況如何了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
224.79 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1920.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'24" | 00:11'02" |
| 3 | 05'11" | 00:16'13" |
| 4 | 05'19" | 00:21'32" |
| 5 | 05'01" | 00:26'33" |
| 6 | 05'07" | 00:31'40" |
| 7 | 05'01" | 00:36'41" |
| 8 | 05'02" | 00:41'43" |
| 9 | 05'00" | 00:46'43" |
| 10 | 04'53" | 00:51'36" |
| 10.1 | 10'25" | 00:52'57" |
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