大玉兒 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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3.0 km | 00:45:16 | 15:05/km

日期: 2019-05-22 06:19 - 地點: 中央大學 - 平均心率: 97 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 7564 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'39" / 12'29" / 00'00" /

桃園

大玉兒

·

晨間走路

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳安邦, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 20 人說推

·

dylan Lee 早安，晨運愉快！

2019-05-22 08:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	12'29"	00:24'08"
2.7	31'00"	00:45'16"

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