5.0 km | 00:22:41 | 04:31/km日期: 2019-05-21 21:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'07" / 04'41" / 04'32" / 04'23" / 03'57" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'58" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.62 km Vibram V-Run 2016 累積 :
1719.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'41" | 00:09'48" |
3 | 04'32" | 00:14'20" |
4 | 04'23" | 00:18'43" |
5 | 03'57" | 00:22'40" |
5.0 | 02'01" | 00:22'41" |