12.1 km | 01:11:34 | 05:54/km日期: 2019-05-21 19:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'28" / 05'58" / 06'06" / 06'04" / 05'44" / 05'46" / 05'59" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" | 110 / 12110 |
心率怪怪的。今天明明是用輕鬆寫意的速度慢慢跑。而且身體跟呼吸也很輕鬆。怎麼會飆這麼高？！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.60 km 
asics GT-2000 6 黃黑(522K補底) 累積 :
1232.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'58" | 00:12'26" |
| 3 | 06'06" | 00:18'32" |
| 4 | 06'04" | 00:24'36" |
| 5 | 05'44" | 00:30'20" |
| 6 | 05'46" | 00:36'06" |
| 7 | 05'59" | 00:42'05" |
| 8 | 05'50" | 00:47'55" |
| 9 | 05'51" | 00:53'46" |
| 10 | 05'46" | 00:59'32" |
| 11 | 05'41" | 01:05'13" |
| 12 | 05'45" | 01:10'58" |
| 12.1 | 05'34" | 01:11'35" |
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