10.1 km | 01:02:36 | 06:10/km日期: 2019-05-21 07:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 03'08" / 06'05" / 06'30" / 06'22" / 06'22" / 06'32" / 07'08" / 06'21" / 06'12" / 06'01" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'15" | 1000 / 1000 | 158 / 193 |
2 | | 06'12" (+02'57") | 1001 / 2001 | 169 / 95 |
3 | | 06'29" (+03'14") | 1002 / 3004 | 170 / 90 |
4 | | 06'29" (+03'14") | 1035 / 4039 | 168 / 91 |
5 | | 06'32" (+03'17") | 1001 / 5041 | 170 / 89 |
6 | | 06'40" (+03'25") | 1002 / 6043 | 169 / 88 |
7 | | 07'07" (+03'52") | 1000 / 7044 | 163 / 85 |
8 | | 06'23" (+03'08") | 1000 / 8044 | 168 / 92 |
9 | | 06'15" (+03'00") | 1000 / 9044 | 170 / 93 |
10 | | 06'04" (+02'49") | 1000 / 10045 | 169 / 97 |
11 | | 09'45" (+06'30") | 80 / 10125 | 171 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
241.74 km Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 06'05" | 00:09'13" |
3 | 06'30" | 00:15'43" |
4 | 06'22" | 00:22'05" |
5 | 06'22" | 00:28'27" |
6 | 06'32" | 00:34'59" |
7 | 07'08" | 00:42'07" |
8 | 06'21" | 00:48'28" |
9 | 06'12" | 00:54'40" |
10 | 06'01" | 01:00'41" |
10.1 | 15'08" | 01:02'36" |