11.0 km | 01:10:33 | 06:24/km日期: 2019-05-16 05:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'34" / 06'53" / 06'17" / 06'00" / 05'00" / 05'56" / 06'08" / 06'34" / 06'46" / 08'17" / 07'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 47'57" (+42'57") | 0 / 10000 |
| 12 | | 06'58" (+01'58") | 1000 / 11000 |
| 13 | | 06'22" (+01'22") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.07 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'53" | 00:14'27" |
| 3 | 06'17" | 00:20'44" |
| 4 | 06'00" | 00:26'44" |
| 5 | 05'00" | 00:31'44" |
| 6 | 05'56" | 00:37'40" |
| 7 | 06'08" | 00:43'48" |
| 8 | 06'34" | 00:50'22" |
| 9 | 06'46" | 00:57'08" |
| 10 | 08'17" | 01:05'25" |
| 11 | 07'00" | 01:12'25" |
| 11.0 | 06'05" | 01:12'27" |
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