張苡菘 2019/05/04 訓練日誌

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張苡菘

10.0 km | 01:06:24 | 06:36/km

日期: 2019-05-04 21:05 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'22" / 06'33" / 06'52" / 06'54" / 06'49" / 06'27" / 05'58" / 06'07" / 05'59" / 07'08" / 07'05" /

基本訓練

5月累積里程 : 23.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'33"	00:13'55"
3	06'52"	00:20'47"
4	06'54"	00:27'41"
5	06'49"	00:34'30"
6	06'27"	00:40'57"
7	05'58"	00:46'55"
8	06'07"	00:53'02"
9	05'59"	00:59'01"
10	07'08"	01:06'09"
10.0	06'35"	01:06'26"

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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成績 : 05:37:09

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