6.0 km | 01:20:51 | 13:34/km日期: 2019-05-19 09:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 17'33" / 16'41" / 13'51" / 10'26" / 14'16" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'30" (+07'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'47" (+04'21") | 956 / 5956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 16'41" | 00:34'14" |
3 | 13'51" | 00:48'05" |
4 | 10'26" | 00:58'31" |
5 | 14'16" | 01:12'47" |
6.0 | 16'20" | 01:28'25" |