7.3 km | 01:01:39 | 08:28/km日期: 2019-05-14 19:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'16" / 07'06" / 07'02" / 07'04" / 07'06" / 18'05" / 06'52" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+02'25") | 659 / 5659 |
7 | | 46'17" (+41'52") | 278 / 5937 |
8 | | 04'56" (+00'31") | 310 / 6248 |
9 | | 30'11" (+25'46") | 29 / 6277 |
10 | | 04'58" (+00'33") | 307 / 6584 |
11 | | 36'12" (+31'47") | 23 / 6608 |
12 | | 04'25" | 316 / 6924 |
13 | | 30'09" (+25'44") | 24 / 6949 |
14 | | 04'26" (+00'01") | 318 / 7268 |
15 | | 24'05" (+19'40") | 13 / 7281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'06" | 00:14'22" |
3 | 07'02" | 00:21'24" |
4 | 07'04" | 00:28'28" |
5 | 07'06" | 00:35'34" |
6 | 18'05" | 00:53'39" |
7 | 06'52" | 01:00'31" |
7.3 | 05'19" | 01:02'01" |