李建昌 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建昌台中
ID 346630

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4.6 km | 00:29:10 | 06:20/km

日期: 2019-05-14 18:08 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'19" / 06'10" / 06'28" / 06'16" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'29")

06'09"

1000 / 2000

3

06'27"

(18'56")

06'27" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'13")

06'16" (+00'07")

1000 / 4000

5

03'57"

(29'10")

06'37" (+00'28")

596 / 4596

5月累積里程 : 65.64 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1013.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

kelly lee, Fongue Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	06'28"	00:18'57"
4	06'16"	00:25'13"
4.6	06'37"	00:29'10"

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