9.4 km | 01:01:31 | 06:32/km日期: 2019-05-15 17:37 - 地點: 華江橋停車場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 168 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 11354 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'46" / 06'34" / 06'34" / 06'24" / 06'09" / 06'18" / 06'42" / 06'20" / 07'00" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'38") | 1001 / 1001 | 176 / 83 |
2 | | 06'32" (+00'24") | 1004 / 2005 | 181 / 84 |
3 | | 06'33" (+00'25") | 1001 / 3007 | 186 / 81 |
4 | | 06'23" (+00'15") | 1001 / 4008 | 189 / 82 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5008 | 186 / 87 |
6 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 6008 | 187 / 84 |
7 | | 06'43" (+00'35") | 1006 / 7014 | 193 / 76 |
8 | | 06'17" (+00'09") | 1003 / 8018 | 186 / 85 |
9 | | 06'56" (+00'48") | 1001 / 9019 | 176 / 81 |
10 | | 06'47" (+00'39") | 399 / 9419 | 177 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'34" | 00:13'20" |
3 | 06'34" | 00:19'54" |
4 | 06'24" | 00:26'18" |
5 | 06'09" | 00:32'27" |
6 | 06'18" | 00:38'45" |
7 | 06'42" | 00:45'27" |
8 | 06'20" | 00:51'47" |
9 | 07'00" | 00:58'47" |
9.4 | 06'50" | 01:01'31" |