6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km日期: 2019-05-21 16:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'58" / 05'01" / 04'46" / 04'35" / 04'38" / 04'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 14 / 6014 |
大內山區跑跑…
因為穿Y拖…又沒穿襪子…流汗後腳底有點濕滑…所以6km 收操…
其實，是看到一路上掉滿地的土芒果…恰巧，看到國中同學騎機車經過，打聲招呼後，趕緊向他要一個塑膠袋(真好，機車上內正好有一個…)
於是…開啟撿芒果模式…才撿100m左右就檢了滿滿一大袋…只好收手了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 333.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'01" | 00:10'59" |
| 3 | 04'46" | 00:15'45" |
| 4 | 04'35" | 00:20'20" |
| 5 | 04'38" | 00:24'58" |
| 6 | 04'32" | 00:29'30" |
| 6.0 | 04'35" | 00:29'34" |
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