6.4 km | 00:36:01 | 05:39/km日期: 2019-05-19 22:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'42" / 05'00" / 04'44" / 04'44" / 04'27" / 07'06" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+07'17") | 367 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.25 km 鱷魚2代ㄚ托 38綠 累積 :
583.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'00" | 00:10'42" |
3 | 04'44" | 00:15'26" |
4 | 04'44" | 00:20'10" |
5 | 04'27" | 00:24'37" |
6 | 07'06" | 00:31'43" |
6.4 | 11'44" | 00:36'02" |