8.7 km | 01:00:58 | 07:01/km日期: 2019-05-19 18:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'33" / 07'24" / 06'07" / 04'29" / 09'25" / 07'56" / 14'07" / 08'56" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+04'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+02'41") | 674 / 8674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'24" | 00:13'57" |
3 | 06'07" | 00:20'04" |
4 | 04'29" | 00:24'33" |
5 | 09'25" | 00:33'58" |
6 | 07'56" | 00:41'54" |
7 | 14'07" | 00:56'01" |
8 | 08'56" | 01:04'57" |
8.7 | 07'11" | 01:09'48" |