葉竹山 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:30:20 | 05:50/km

日期: 2019-05-20 05:20 - 地點: 竹山 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'06" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'04" (+00'27")

1018 / 1018

2

05'37"

(11'48")

05'37"

999 / 2018

3

05'51"

(17'39")

05'40" (+00'03")

1031 / 3049

4

05'40"

(23'19")

05'37"

1007 / 4057

5

05'48"

(29'07")

05'48" (+00'11")

998 / 5056

6

01'08"

(30'15")

05'33"

203 / 5260

南投

葉竹山

過溪國小紅藍操場

·

早安晨跑趣🏃，今天5/20就是要跑520~~~p.1

5月累積里程 : 175.08 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

阿誠, 黃珠圓和其他 49 人說推

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觀看另 12 則留言

Ming Yeh 520運動愉快！

2019-05-20 21:29 ·

1 個人推

☃️snow⛄ 這跑道也太鮮艷！

2019-05-22 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'36"	00:11'42"
3	05'40"	00:17'22"
4	05'43"	00:23'05"
5	05'44"	00:28'49"
5.3	05'30"	00:30'15"

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