葉竹山 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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5.2 km | 00:52:00 | 10:00/km

日期: 2019-05-19 18:43 - 地點: 竹山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'45" / 09'34" / 09'37" / 06'26" / 09'52" / 31'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'41" (+02'15")

992 / 992

2

09'33"

(19'10")

09'30" (+02'04")

1003 / 1995

3

09'36"

(28'46")

09'33" (+02'07")

1004 / 2999

4

10'07"

(38'53")

07'26"

1360 / 4360

5

10'17"

(49'10")

10'16" (+02'50")

1000 / 5360

南投

葉竹山

採茶老姑娘

·

晚餐後把握羽婷來訪，相邀緊來漫步消脂趣😇

5月累積里程 : 175.08 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

阿誠, 黃珠圓和其他 57 人說推

·

觀看另 17 則留言

Ming Yeh 520運動愉快！

2019-05-20 00:05 ·

1 個人推

音樂盒哈
葉大哥要好好把握羽婷
好好跟它約個會😜

2019-05-20 07:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'34"	00:19'19"
3	09'37"	00:28'56"
4	06'26"	00:35'22"
5	09'52"	00:45'14"
5.2	30'56"	00:51'36"

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