6.4 km | 00:44:33 | 06:55/km日期: 2019-05-18 18:23 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 04'42" / 04'32" / 06'57" / 05'55" / 11'09" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+06'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+08'52") | 432 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.25 km 361 sensation 2紅us8/26cm 累積 :
1071.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'42" | 00:10'13" |
3 | 04'32" | 00:14'45" |
4 | 06'57" | 00:21'42" |
5 | 05'55" | 00:27'37" |
6 | 11'09" | 00:38'46" |
6.4 | 13'24" | 00:44'34" |