6.8 km | 00:45:46 | 06:42/km日期: 2019-05-17 23:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'51" / 05'39" / 05'46" / 05'05" / 05'33" / 05'53" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'41") | 399 / 399 |
2 | | 07'26" (+04'02") | 203 / 603 |
3 | | 04'17" (+00'53") | 397 / 1000 |
4 | | 07'12" (+03'48") | 207 / 1208 |
5 | | 04'19" (+00'55") | 392 / 1601 |
6 | | 07'35" (+04'11") | 195 / 1796 |
7 | | 04'16" (+00'52") | 394 / 2190 |
8 | | 07'37" (+04'13") | 211 / 2402 |
9 | | 04'15" (+00'51") | 399 / 2801 |
10 | | 08'46" (+05'22") | 199 / 3001 |
11 | | 04'10" (+00'46") | 400 / 3401 |
12 | | 08'33" (+05'09") | 198 / 3600 |
13 | | 04'10" (+00'46") | 404 / 4005 |
14 | | 07'14" (+03'50") | 204 / 4209 |
15 | | 03'51" (+00'27") | 399 / 4609 |
16 | | 08'49" (+05'25") | 199 / 4808 |
17 | | 03'44" (+00'20") | 401 / 5209 |
18 | | 09'34" (+06'10") | 200 / 5410 |
19 | | 03'24" | 409 / 5819 |
20 | | 13'00" (+09'36") | 1000 / 6819 |
21 | | 02:46'27" (+43'03") | 10 / 6830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'39" | 00:10'30" |
3 | 05'46" | 00:16'16" |
4 | 05'05" | 00:21'21" |
5 | 05'33" | 00:26'54" |
6 | 05'53" | 00:32'47" |
6.8 | 15'38" | 00:45'46" |