4.4 km | 00:28:40 | 06:34/km日期: 2019-05-16 14:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'57" / 05'54" / 06'41" / 08'06" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 356 / 4356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.15 km Adidas Adizero Takumi Sen 累積 :
47366.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 06'41" | 00:18'32" |
4 | 08'06" | 00:26'38" |
4.4 | 05'42" | 00:28'40" |